Eigentlich war es für mich schon ganz normal: regelmäßig nach dem Essen Bauchschmerzattacken, ein aufgeblähter Bauch, absolute Energielosigkeit direkt nach einer Mahlzeit und nebenbei häufige Erkältungen und chronische Müdigkeit.

Ich schob es auf den Schichtdienst, die Überstunden, den fehlenden Urlaub.

Mit 39 Jahren lag ich dann mit Verdacht auf Herzinfarkt im Rettungswagen meiner eigenen Kollegen. 

Es stellte sich “nur” als stressbedingte, schwere Herzrhythmusstörung heraus, aber ich wusste, dass sich etwas ändern muss. Natürlich fiel mir der Anfang schwer, da ich Schritt für Schritt aus meinen alten Mustern kommen musste, die mich so krank gemacht hatten. Und gut eingeübte Verhaltensweisen abzulegen braucht Zeit, Disziplin und den Willen etwas zu verändern.

Die Ernährungsumstellung von “schnell-irgendwas-zwischendurch”, zuckerhaltig und Snacks vor dem Fernseher zu stoffwechselorientiert, regelmäßig und in Ruhe hatte nicht nur weniger Gewicht, mehr Energie und ein besseres Körpergefühl zur Folge. Auch meine Schilddrüsen Unterfunktion  verschwand. Und das hatte selbst ich nicht erwartet.

Mittlerweile bin ich glücklicher und gesünder als vor 10 Jahren. Ich war noch nie so fit, so gesund, so beweglich und so ausgeglichen wie jetzt.